← Уся бібліотека вправ ЕТАП ТРЕНІНГУ

Основна частина

Ключові вправи тренінгу, спрямовані безпосередньо на досягнення поставленої мети заняття.

📚 13 вправ у цій рубриці Зібрати тренінг у Конструкторі →
01 / МЕТА ВПРАВИ 2 вправ

Емоційне вигорання

Міні-лекція

Фази вигорання за Маслач

⏱ 15 👥 без обмежень 🎚 Базовий
Детальніше →
Анкетування / самооцінка

Шкала вигорання (самооцінка)

⏱ 15 👥 без обмежень 🎚 Базовий
Детальніше →
02 / МЕТА ВПРАВИ 1 вправ

Зняття напруги

Групова вправа

Вправа «Групове гудіння»

⏱ 5 👥 без обмежень 🎚 Базовий
Детальніше →
03 / МЕТА ВПРАВИ 3 вправ

Командна взаємодія

Групова вправа

Вправа «Люстерце, що говорить та мовчить»

⏱ 30 👥 10-15 🎚 Базовий
Детальніше →
Групова вправа

Вправа «Падіння»

⏱ 20 👥 10-20 🎚 Середній
Детальніше →
Парна вправа

Вправа «Розтисни кулак»

⏱ 15 👥 парна 🎚 Базовий
Детальніше →
04 / МЕТА ВПРАВИ 1 вправ

Кризове реагування

Рольова гра / симуляція

Кейс-розбір гострої реакції на стрес

⏱ 25 👥 6-12 🎚 Просунутий
Детальніше →
05 / МЕТА ВПРАВИ 3 вправ

Ресурсний стан

Індивідуальна практика

Вправа «Сходинки»

⏱ 15 👥 без обмежень 🎚 Базовий
Детальніше →
Індивідуальна практика

Піти, щоб залишитись

⏱ 20 👥 без обмежень 🎚 Базовий
Детальніше →
Групова вправа

Роздавання та збирання камінців

⏱ 20 👥 10-15 🎚 Базовий
Детальніше →
06 / МЕТА ВПРАВИ 2 вправ

Стрес-менеджмент

Групова вправа

Вправа «Антистресовий календар»

⏱ 45 👥 "без обмежень" 🎚 Базовий
Детальніше →
Групова вправа

Вправа «Ваза»

⏱ 30 👥 8-10 🎚 Середній
Детальніше →
07 / МЕТА ВПРАВИ 1 вправ

Швидка стабілізація стану

Індивідуальна практика

Техніка заземлення «5-4-3-2-1»

⏱ 10 👥 без обмежень 🎚 Базовий
Детальніше →

Нічого не знайдено за цим запитом.