← Уся бібліотека вправ ФОРМАТ ВПРАВИ

Індивідуальна практика

Вправа, яку кожен учасник виконує самостійно, без взаємодії з іншими.

📚 5 вправ у цій рубриці Зібрати тренінг у Конструкторі →

01 / МЕТА ВПРАВИ 4 вправ

Ресурсний стан

Індивідуальна практика

Вправа «Сходинки»

⏱ 15 👥 без обмежень 🎚 Базовий

Детальніше →

Індивідуальна практика

Піти, щоб залишитись

⏱ 20 👥 без обмежень 🎚 Базовий

Детальніше →

Індивідуальна практика

Танцювальна пауза «Струшуємо напругу»

⏱ 5 👥 без обмежень 🎚 Базовий

Детальніше → 🎬 відео

Індивідуальна практика

Щоденник вдячності — 3 записи

⏱ 10 👥 1 🎚 Базовий

Детальніше →

02 / МЕТА ВПРАВИ 1 вправ

Швидка стабілізація стану

Індивідуальна практика

Техніка заземлення «5-4-3-2-1»

⏱ 10 👥 без обмежень 🎚 Базовий

Детальніше →

Нічого не знайдено за цим запитом.